POSTURA E MOVIMENTO
Nel modulo i partecipanti sono accompagnati attivamente a comprendere alcuni aspetti importanti legati alla postura.
Quali sono per esempio i motivi per cui si altera, perché insorgono i dolori muscolo-articolari e come riscoprire e ascoltare il linguaggio del corpo, fondamentale guida per il benessere.
Vengono poi proposti semplici esercizi di stretching e microginnastiche, efficaci per contenere le criticità delle posture professionali.
ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Modulo nel quale vengono condivisi i principi generali di una sana alimentazione con approfondimenti
sulle pause lavorative e sull’uso dei condimenti e vengono dati importanti indicazioni su come favorire le sane abitudini a tavola. Conoscere il cibo per migliorare il rapporto con esso, per nutrirci meglio e per aumentare le nostre difese immunitarie e le energie mentali.
SONNO E RITMI CIRCADIANI
Modulo di approfondimento sul sonno e sull’importanza del riposo. La salute ha diversi pilastri che
la sostengono; tra essi troviamo il principio dell’alternanza. Nello sport come nel lavoro, la prestazione è determinata dal rispetto delle fasi di carico e di defaticamento. In merito a quest’ultima, il sonno
ne rappresenta il più importante strumento.
STAR BENE IN MOVIMENTO
Nel contesto lavorativo moderno, spesso caratterizzato da sedentarietà e ritmi elevati, il benessere psico-fisico rappresenta un elemento chiave per la salute e la produttività.
Il corso fornisce indicazioni pratiche e basate su evidenze scientifiche per integrare movimento, corretta alimentazione e gestione dello stress nella quotidianità lavorativa, favorendo uno stile di vita sano e sostenibile.
Il costo del corso è totalmente finanziato dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo della Provincia di Vicenza con il contributo della Camera di Commercio di Vicenza, previa verifica che l’azienda applichi integralmente i CCNL Terziario, Turismo, Pubblici Esercizi e il Contratto Integrativo provinciale del terziario e sia in regola con i versamenti contributivi da almeno 18 mesi, riferiti a lavoratori full-time o part-time di almeno 20 ore settimanali. Il contributo della CCIAA di Vicenza è considerato Aiuto di stato e può rientrare nel “ De Minimis”.
Al fine di garantire l' accesso ai corsi alla pluralità dei lavoratori, le aziende con un numero di dipendenti da 1 a 10 potranno beneficiare di un numero di corsi annui non superiore a 3.
L'eventuale rinuncia al corso entro 5 giorni dall'avvio o a corso iniziato senza giustificato motivo potrà comportare l'esclusione del partecipante da future opportunità formative finanziate dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo.
