La gestione dello stress
• Definire e individuare lo stress
• Il ruolo del ciclo dello stress nella vita quotidiana
• Eustress e Distress: la differenza tra stress tonico e stress tossico
• Conoscere i fattori che generano stress e i propri segnali di allarme
• Ri-Conoscere le proprie personali strategie di gestione dello stress e comprendere perché a volte sono inefficaci
• La mindfulness per imparare a rilassarsi intellettualmente, fisicamente ed emotivamente
• Il ruolo delle emozioni nella gestione dello stress
• Stress, gestione del tempo e nuove tecnologie
• Utilizzare le nuove tecnologie come alleate per la gestione del tempo
Emozioni e intelligenza emotiva
• Cos’è un’emozione
• Il percorso dell’intelligenza emotiva: le cinque aree delle competenze emotive
- Consapevolezza: comprendere le proprie emozioni
- Consapevolezza: fare esperienza delle proprie emozioni
- Gestione delle emozioni in situazioni critiche
- Intelligenza sociale: essere aperti alle emozioni degli altri
- Intelligenza sociale: vantaggi e svantaggi delle emozioni al lavoro
Il costo del corso, del valore di € 219,60 è totalmente finanziato dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo della Provincia di Vicenza con il contributo della Camera di Commercio di Vicenza, previa verifica che l’azienda applichi integralmente i CCNL Terziario, Turismo, Pubblici Esercizi e il Contratto Integrativo provinciale del terziario e sia in regola con i versamenti contributivi da almeno 18 mesi, riferiti a lavoratori full-time o part-time di almeno 20 ore settimanali.
Al fine di garantire l' accesso ai corsi alla pluralità dei lavoratori, le aziende con un numero di dipendenti da 1 a 10 potranno beneficiare di un numero di corsi annui non superiore a 3.
L'eventuale rinuncia al corso entro 5 giorni dall'avvio o a corso iniziato senza giustificato motivo potrà comportare l'esclusione del partecipante da future opportunità formative finanziate dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo.
